ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜਵਾਬ
- ਮੈਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ ਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਲਈ ਸਰਵਉੱਤਮ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
- ਮੇਰਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਮੇਰੇ ਪੱਟਾਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਮਹਾਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਸਤ, ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ (ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ) ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ (ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਗਟ/ਆਂਦਰਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਮਲ ਪਤਲਾ (ਦਸਤ) ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਸਤ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਮਲ ( ਜਿਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ “ਪੀਰੀਅਡ ਪੂਪਸ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਮਾਹਵਾਰੀ (ਮਾਸਿਕ ਧਰਮ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਪਾਚਨ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ ਦੇ ਵਾਂਗ, ਦਸਤ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਦਸਤ ਦਾ ਹੋਣਾ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਵੱਧ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੁੱਢਲਾ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ (ਦ ਸਕ੍ਵੀਜ਼): ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸੁੰਗੜਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੁਲਾਇਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਮਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਤਿਲਕਦਾ ਹੈ।
- ਪਾਣੀ ਦਾ ਰਿਸਾਵ (ਦ ਫਲੱਸ਼): ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮਕ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ) ਦੇ ਰਿਸਾਵ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹਨ।
- ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਕੀ ਹਨ? ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹਨ ਜੋ ਬਿਜਲਈ ਚਾਰਜ ਦੇ ਵਾਹਕ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਅਜਿਹੇ ਖਣਿਜ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ।
- ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਾਧੂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦਾ ਰਿਸਾਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਹੋਇਆ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ, ਮਲ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।
- ਨਤੀਜਾ: ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਉਪਰੰਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ (ਦ ਸਕ੍ਵੀਜ਼) ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ (ਦ ਫਲੱਸ਼) ਦਾ ਹੋਣਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਸਤ (ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਮਲ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ) ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਦਸਤ ਰੋਕਣਾ ਲਈ ਉਪਾਅ
ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ – ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਈ ਗਈ NSAID (ਨਾਨ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗ) ਜਲਦੀ ਲਓ।
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਖਦ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
- ਗਰਮਾਇਸ਼ ਦਿਓ ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੂਰਨ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਦਸਤ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ‘ਚੋਂ ਨਿਕਲ ਗਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਅਫ਼ਰੇਵੇਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਹਿੰਗ (ਅਸਾਫੋਏਟੀਡਾ) ਦਾ ਪਾਣੀ (ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ) ਪੀਓ। ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਗੈਸ, ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ (ਹਵਾ/ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਰਕਤ) ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਪਤਲੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾੀ #StopThePeriodPain ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਥੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਰ ਮਹੀਨੇ, ਲੱਖਾਂ ਭਾਰਤੀ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ (ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ) “ਸਧਾਰਨ” ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਇਸ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਹੈ। ਇਹ #StopThePeriodPain ਮੁਹਿੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਸਰਲ ਸੱਚਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ:
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜਵਾਬ
- ਮੈਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ ਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਲਈ ਸਰਵਉੱਤਮ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
- ਮੇਰਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਮੇਰੇ ਪੱਟਾਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸਾਡਾ ਪੀਰੀਅਡ ਪੇਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਚੈੱਕ ਕਰੋਾਓ
ਸੱਚ-ਸੱਚ ਦੱਸੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਰੀਅਡ ਦਰਦ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਸਾਡਾ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਟੂਲ 1 ਤੋਂ 10 ਤੱਕ ਦੇ ਪੇਨ ਸਕੇਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹੀ ਕਲਿੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
