നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉത്തരങ്ങൾ
- എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ആർത്തവ വേദന തുടകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്
- ആർത്തവ വേദനയുടെ കാരണം എന്താണ്?
- ആർത്തവ വേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ എന്താണ്?
- ആർത്തവ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?
- എങ്ങനെയാണ് ആർത്തവ വേദന ഉടനടി പരിഹരിക്കാനാകുന്നത്?
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ആർത്തവകാലത്ത് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്?
- എങ്ങനെ ആർത്തവ സമയത്തെ വയറുവേദന നിയന്ത്രിക്കുകയും ആശ്വാസം നേടുകയും ചെയ്യാം: കുറഞ്ഞ സമയത്തിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ രീതികളിലൂടെ
പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാഡിനുകൾ (വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ) അമിതമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും അവ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കലരുകയും അങ്ങനെ കുടലുകളിൽ എത്തി കുടൽ ആവരണങ്ങളിൽ പ്രകോപനവും അതേ തുടർന്ന് വേഗതയുള്ള സങ്കോച ചലനങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ആർത്തവ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അതിസാരം (വയറിളക്കം) അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
അയഞ്ഞ മലം അല്ലെങ്കിൽ അതിസാരം (ചിലപ്പോൾ ‘പിരീഡ് പൂപ്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ആർത്തവകാലങ്ങളിലെ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ദഹന പ്രശ്നമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം വയറിളക്കവും പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാഡിനുകളുടെ അമിതമായ ഉത്പാദനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ആർത്തവ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കം പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാഡിനുകളുടെ അമിത ഉൽപാദനത്തെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവകാലത്തെ വയറുവേദനയും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇതിനെ പ്രൈമറി ഡിസ്മെനോറിയ എന്ന് പറയുന്നു
എങ്ങനെയാണ് പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാഡിനുകൾ വയറിളക്കത്തിന് കാരണാകുന്നത്:
- പേശികളുടെ ചലനങ്ങൾ (ദി സ്ക്വീസ്): പ്രോസ്റ്റഗ്ലാഡിനുകൾ നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ഭിത്തികളിൽ വളരെ പെട്ടെന്നുള്ള ഞെരിക്കുന്നതുപോലുള്ള ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ ദുർബലമായ ഈ പേശികൾ വളരെ പെട്ടെന്ന് സങ്കോചചലനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുകയും കുടലിലൂടെ വിസർജ്യവസ്തുക്കളെ വളരെ വേഗത്തിൽ കടത്തിവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ജലസ്രാവം (ദി ഫ്ളഷ്): നിങ്ങളുടെ കുടൽ ആവരണങ്ങളിൽ നിന്നും വെള്ളവും അവശ്യ ലവണങ്ങളും (ഉപ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ പോലുള്ള) അധികമായി പുറന്തള്ളുന്നതിനും പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാഡിനുകൾ നിർദ്ദേശം നല്കുന്നു.
- എന്താണ് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ? വൈദ്യുത ചാർജ് വഹിക്കുന്ന ആവശ്യ ധാതുക്കൾ ആണ് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ എന്ന് പറയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കോശത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ ഉപാപചയ പ്രവാര്ത്തനങ്ങളുടെ ഉപോത്പന്നങ്ങളല്ല; ശരീരത്തിലെ വളരെയധികം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളാണ്.
- സ്വാധീനം: കുടൽ അധിക ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ സ്രവിക്കുമ്പോൾ, വെള്ളം സ്വാഭാവികമായും അവയെ പിന്തുടരുന്നു. വെള്ളത്തിൻറെ ഈ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനവ് മലത്തിലേക്കും ചേരുന്നു.
- ഫലം: നിങ്ങളുടെ കൂടൽ വളരെ വേഗത്തിൽ സങ്കോചചലനങ്ങൾക്ക് (ദി സ്ക്വീസ്) വിധേയമാകുന്നതും മലത്തിൽ വളരെയധികം ജലാംശം ഉള്ളതും ചേർന്ന് വയറിളക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതായത് ജലാംശം കൂടുതലായുള്ള മലം ഇടയ്ക്കിടെ പുറന്തള്ളേണ്ടതായി വരുന്നു
പിരീഡ് സമയത്തെ അതിസാരം നിർത്തുന്നതിന്
ഉടനടി ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ നേരിട്ട് ഇതിന്റെ കാരണത്തിന് -പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളുടെ അധിക ഉത്പാദനത്തിന് തന്നെ പരിഹാരം കണ്ടെത്തണം. പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളുടെ ഉത്പാദനം തടയാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച എൻ എസ് എ ഐ ഡി (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡ്രഗ്) നേരത്തെ തന്നെ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനായി വീര്യം കുറഞ്ഞ വീട്ടു വൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
- ചൂട് പിടിക്കുന്നതും ഹൈഡ്രേഷനും : ചെറുചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ മുഴുവൻ ശാന്തമാക്കുകയും അയഞ്ഞ മലം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ദ്രാവക നഷ്ടം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ആന്റി-ബ്ലോട്ടിംഗ്: കായം (അസഫോയിറ്റിഡ) ചേര്ത്ത വെള്ളം കുടിക്കുക (ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഇന്തുപ്പും ചേർത്ത്). ഗ്യാസ് ശമിപ്പിക്കാനും, അസ്വസ്ഥതകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അയഞ്ഞ മലവിസർജ്ജനത്തിന് കാരണമാകുന്ന വാത (വായു/ ചലനം) ദോഷത്തെ പരിഹരിക്കാനും ഈ ശക്തമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
നിങ്ങളുടെ #സ്റ്റോപ്-ദ-പീരിയഡ്-പെയിൻ യാത്ര ഇവിടെ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു
എല്ലാ മാസവും ലക്ഷക്കണക്കിന് ഇന്ത്യൻ പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ തീവ്രമായ ആർത്തവ വേദന (ഡിസ്മെനോറിയ) 'സാധാരണമാണ്' എന്ന് പറയപ്പെടുന്നതിനാൽ മൗനമായി അനുഭവിക്കുകയാണ്. ആ മൗനം തകർക്കുകയാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. #സ്റ്റോപ്-ദ-പീരിയഡ്-പെയിൻ പ്രസ്ഥാനം, 3 ലളിതമായ സത്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു:
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉത്തരങ്ങൾ
- എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ആർത്തവ വേദന തുടകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്
- ആർത്തവ വേദനയുടെ കാരണം എന്താണ്?
- ആർത്തവ വേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ എന്താണ്?
- ആർത്തവ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?
- എങ്ങനെയാണ് ആർത്തവ വേദന ഉടനടി പരിഹരിക്കാനാകുന്നത്?
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ആർത്തവകാലത്ത് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്?
- എങ്ങനെ ആർത്തവ സമയത്തെ വയറുവേദന നിയന്ത്രിക്കുകയും ആശ്വാസം നേടുകയും ചെയ്യാം: കുറഞ്ഞ സമയത്തിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ രീതികളിലൂടെ
ഞങ്ങളുടെ ആർത്തവ വേദന കാൽക്കുലേറ്റർ കണക്കാക്കുക
ശരിക്കും പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വേദന എത്ര കഠിനമാണ്? പൂർണ്ണ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ സംവേദനാത്മക ഉപകരണം 1-10 പെയിൻ സ്കെയിലും കുറച്ച് ദ്രുത ചോദ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുറച്ച് ക്ലിക്കുകളിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വേദന ഒരു വിറയലാണോ അതോ ഒരു വലിയ ചുവപ്പ് പതാകയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.
