पीरियड के दौरान दस्त (डायरिया) होना बहुत आम है, जिसे कभी-कभी “पीरियड पूप्स” भी कहा जाता है। यह पेट से जुड़ा एक साइड इफ़ेक्ट है ।

इसका मुख्य कारण प्रोस्टाग्लैंडिन्स नामक दर्द वाले केमिकल्स का अधिक उत्पादन है ।जब ये प्रोस्टाग्लैंडिन्स ज़रूरत से ज़्यादा बनते हैं, तो वे रक्तप्रवाह (ब्लडस्ट्रीम) में मिलकर अंतड़िया (इंटेस्टिनेस) तक पहुँच जाते हैं । वहाँ ये अंतड़ियो (इंटेस्टिनेस) की अंदरूनी परत को इरिटेट करते हैं, जिससे आंतों में तेज़ी से संकुचन (कॉन्ट्रैक्शन्स) शुरू हो जाते हैं ।इन तेज़ संकुचन (कॉन्ट्रैक्शन्स) के कारण मल ढीला हो जाता है और आपको दस्त (डायरिया) होने लगते हैं।

पीरियड के दौरान दस्त (डायरिया) होना इस बात की पुष्टि करता है कि आपके शरीर में प्रोस्टाग्लैंडिन्स का अधिक उत्पादन हो रहा है, जिसका मतलब है कि आपको लगभग निश्चित रूप से प्राइमरी डिसमेनोरिया यानी पीरियड का दर्द है ।

प्रोस्टाग्लैंडिन्स दस्त (डायरिया) का कारण कैसे बनते हैं?

  • मांसपेशियों का संकुचन (कंट्रक्शन): प्रोस्टाग्लैंडिन्स अंतड़ियो (इंटेस्टिनेस) की दीवारों को बहुत तेज़ी से सिकोड़ते हैं। इस तेज़ संकुचन (कंट्रक्शन) से मल बहुत जल्दी आपकी अंतड़ियो (इंटेस्टिनेस) से बाहर धकेल दिया जाता है ।
  • पानी का बहाव: प्रोस्टाग्लैंडिन्स अंतड़ियो (इंटेस्टिनेस) को यह भी संकेत देते हैं कि वे अतिरिक्त पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को अंतड़ियो (इंटेस्टिनेस) की परत में छोड़ें।
    • इलेक्ट्रोलाइट्स क्या हैं? ये ज़रूरी मिनरल्स हैं जो आपके शरीर में पानी की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं ।
    • जब अंतड़ियो (इंटेस्टिनेस) अतिरिक्त इलेक्ट्रोलाइट्स छोड़ती हैं, तो पानी प्राकृतिक रूप से उनके पीछे-पीछे आ जाता है ।इस अचानक बढ़े हुए पानी के कारण मल बहुत ज़्यादा ढीला हो जाता है।
  • नतीजा: अंतड़ियो (इंटेस्टिनेस) का तेज़ी से सिकुड़ना और मल में पानी का अधिक होना, इन दोनों के मिश्रण से ही दस्त (डायरिया) होते हैं ।

पीरियड में होने वाले दस्त (डायरिया) को कैसे रोकें?

दस्त (डायरिया) को रोकने के लिए, आपको सीधे उसकी जड़ यानी प्रोस्टाग्लैंडिन्स के अधिक उत्पादन को ही रोकना होगा ।डॉक्टर की सलाह से दवा लें: प्रोस्टाग्लैंडिन्स का बनना रोकने के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई एन.एस.ए.आई.डी (नॉन-स्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग) दवा जल्द से जल्द लें ।

घरेलू उपाय: अंतड़ियो (इंटेस्टिनेस) की इर्रिटेशन को शांत करने के लिए ये सरल उपाय अपनाएँ:

  • गरमाहट और हाइड्रेशन: गुनगुना पानी थोड़ा-थोड़ा कर पीएँ। गर्म तरल पदार्थ पूरे पाचन तंत्र (डाइजेस्टिव ट्रैक्ट) को आराम देते हैं और ढीले मल के कारण शरीर से निकले तरल पदार्थों की कमी को पूरा करते हैं ।
  • एंटी-ब्लोटिंग: हींग का पानी (गुनगुने पानी और काले नमक के साथ हींग) पीएँ। यह घरेलू नुस्खा गैस, ऐंठन (स्पाज्मस) और वात दोष (जो तेज़, ढीले मल को बढ़ाता है) को शांत करने में बहुत प्रभावी है।
यह जानकारीपूर्ण हिंदी ग्राफ़िक “पीरियड के दौरान दस्त (डायरिया) क्यों होते हैं?” शीर्षक के साथ दिखाता है कि पीरियड के दौरान डायरिया और पेट दर्द, पीरियड में बार-बार दस्त, और मासिक धर्म के दौरान पेट फूलना तब होता है जब प्रोस्टाग्लैंडिन्स खून की नसों से आंतड़ियों तक पहुँचकर तेज़ी से संकुचन और पानी का बहाव शुरू कर देते हैं, जिससे पतला मल (वाटरी स्टूल्स) आता है; ग्राफ़िक में यह समझाया गया है कि पीरियड के दौरान दस्त होना शरीर में अधिक प्रोस्टाग्लैंडिन्स बनने का संकेत है और तुरंत राहत के लिए एन.एस.ए.आई.डी दवा, पीरियड दर्द की दवा, लेना आवश्यक है, जो पीरियड के पेट दर्द और दस्त से राहत, मासिक धर्म में पेट की ऐंठन कम करने में मदद करती है—चित्र में आंतड़ियों के माध्यम से केमिकल का प्रवाह, डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवा और राहत पाने की प्रक्रिया को दर्शाया गया है, जो मासिक धर्म में दस्त के घरेलू उपाय और पीरियड में पेट दर्द नियंत्रण समझाने के उद्देश्य से तैयार किया गया है।

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