আপনার জন্য আরও উত্তর
- আমার মাসিকের ব্যথা কেন হাঁটু পর্যন্ত পৌছে যায়?
- মাসিকের ব্যথার কারণ কী?
- মাসিকের ব্যথার জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কী?
- মাসিকের ব্যথার লক্ষণগুলি কী কী?
- আমি কীভাবে তাৎক্ষণিকভাবে মাসিকের ব্যথা বন্ধ করতে পারি?
- মাসিকের সময় কেন পিঠে ব্যথা হয়?
- মাসিকের সময় পেটের ব্যথা থেকে দ্রুত ও প্রাকৃতিকভাবে আরাম ও নিয়ন্ত্রণ পাওয়ার উপায়
অতিরিক্ত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন (ব্যথা সৃষ্টিকারী রাসায়নিক) তৈরি হওয়ার কারণে, যা রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে অন্ত্রের দিকে যায় (যাকে অন্ত্র/পায়খানা বলেও বলা হয়) এবং অন্ত্রের আস্তরণকে বিরক্ত করে, ফলে দ্রুত সংকোচন হয় এবং পাতলা পায়খানা (ডায়রিয়া) হয় যার ফলে মাসিকের সময় ডায়রিয়া হয়।
ডায়রিয়া এবং পাতলা পায়খানা (কখনও কখনও “মাসিকের পায়খানা” বলা হয়) মাসিকের (মেন্সট্রুয়েশন) একটি খুব সাধারণ হজমজনিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। বমি হওয়া ও বমিভাবের মতোই, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের অতিরিক্ত উৎপাদনের সাথে ডায়রিয়ার সরাসরি সম্পর্ক আছে।
মাসিকের সময় ডায়রিয়া প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের অতিরিক্ত উৎপাদনের নিশ্চয়তা দেয়, অর্থাৎ আপনি প্রায় নিশ্চিতভাবেই মাসিকের ব্যথায় ভুগছেন, যা প্রাইমারী ডিসমেনোরিয়া নামেও পরিচিত।
প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন কিভাবে ডায়রিয়ার কারণ হয়:
- পেশীর সঙ্কোচন (মোচড়):প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি আপনার অন্ত্রের দেয়ালকে খুব দ্রুত সংকুচিত করে। যখন এই মসৃণ পেশী দ্রুত সঙ্কুচিত হয়, এটি মলকে আপনার অন্ত্রের মধ্যে খুব দ্রুত ঠেলে দেয়।
- জল নিঃসরণ (ফ্লাশ): প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি আপনার অন্ত্রকেও অতিরিক্ত জল এবং ইলেকট্রোলাইট (যেমন লবণ ও পটাশিয়াম) অন্ত্রের স্তরে নিঃসরণ করতে বলে।
- ইলেকট্রোলাইট কী? ইলেকট্রোলাইট হলো প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ যা বৈদ্যুতিক চার্জ বহন করে। এরা আপনার কোষের মধ্যে জলীয় পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এগুলো হজমের পরিপূরক নয়; এগুলো আপনার শরীরে আগে থেকেই থাকা খনিজ পদার্থ যা অনেক শারীরিক কার্যকলাপের জন্য প্রয়োজন।
- প্রভাব: যখন অন্ত্র অতিরিক্ত ইলেকট্রোলাইট নিঃসরণ করে, তখন সঙ্গে সঙ্গে জলও তার সাথে চলে আসে। এই হঠাৎ জল বৃদ্ধিই মলকে তরল করে দেয়।
- ফলাফল: আপনার অন্ত্রের অত্যধিক দ্রুত সংকোচন (মোচড়) এবং মলে অতিরিক্ত জল থাকা (ফ্লাশ) একসাথে মিলিত হয়ে সরাসরি ডায়রিয়া (মল পাতলা ও ঘনঘন হওয়া) সৃষ্টি করে।
মাসিককালে ডায়রিয়া রোধ করা
তাৎক্ষণিক নিস্তারের জন্য, আপনাকে সরাসরি সমস্যার উৎসের উপর কাজ করতে হবে – অতিরিক্ত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উৎপাদন। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উৎপাদন বন্ধ করতে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত NSAID (নন-স্টেরয়ডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ) সময়মতো গ্রহণ করুন।
পেটের জ্বালা কমানোর জন্য কোমল ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন:
- উষ্ণতা ও হাইড্রেশন: গরম জল পান করুন। উষ্ণ তরলসমূহ পুরো পাচনতন্ত্রকে শিথিল করে এবং পাতলা পায়খানার ফলে শরীর থেকে বেড়িয়ে যাওয়া তরল পুনঃপূরণে সাহায্য করে।
- ফোলাভাব কমানো: হিং এর (অ্যাসাফোটিডা) জল পান করুন (গরম জল ও বিট লবণের সঙ্গে মিশিয়ে)। এই কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকারটি গ্যাস, পেশীর খিঁচুনি এবং বাত বা ভাতা দশা মুভমেন্ট (যা দ্রুত ও পাতলা পায়খানার সঙ্গে সম্পর্কিত) শান্ত করতে অত্যন্ত কার্যকর।
আপনার #স্টপ-দ্য-পিরিয়ড-পেইন যাত্রা এখান থেকেই শুরু
প্রতি মাসে লক্ষ লক্ষ ভারতীয় কিশোরী ও নারী তীব্র মাসিকের ব্যথা (ডিসমেনোরিয়া) সহ্য করেন, কারণ তাঁদের বলা হয় যে এটি 'স্বাভাবিক'। আমাদের লক্ষ্য সেই নীরবতা ভাঙা। #স্টপ-দ্য-পিরিয়ড-পেইন আন্দোলন আপনাকে ৩টি সহজ সত্যের মাধ্যমে সচেতন ও ক্ষমতায়িত করে:
আপনার জন্য আরও উত্তর
- আমার মাসিকের ব্যথা কেন হাঁটু পর্যন্ত পৌছে যায়?
- মাসিকের ব্যথার কারণ কী?
- মাসিকের ব্যথার জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কী?
- মাসিকের ব্যথার লক্ষণগুলি কী কী?
- আমি কীভাবে তাৎক্ষণিকভাবে মাসিকের ব্যথা বন্ধ করতে পারি?
- মাসিকের সময় কেন পিঠে ব্যথা হয়?
- মাসিকের সময় পেটের ব্যথা থেকে দ্রুত ও প্রাকৃতিকভাবে আরাম ও নিয়ন্ত্রণ পাওয়ার উপায়
সত্যি বলতে, আপনার ব্যথা কতটা গুরুতর?ন
আমাদের ইন্টারঅ্যাকটিভ টুলটি 1-10 এর ব্যথার মাত্রা এবং কয়েকটি দ্রুত প্রশ্নের মাধ্যমে আপনার অবস্থার সম্পূর্ণ চিত্র বুঝতে সাহায্য করে। মাত্র কয়েকটি ক্লিকেই আপনি বুঝতে পারবেন আপনার ব্যথা স্বাভাবিক নাকি কোনো গুরুতর সতর্ক সংকেত।
