માસિક સ્રાવ દરમિયાન તમને જે કમરનો દુખાવો થાય છે તે તમારા મગજના પેઇન સિગ્નલમાં “ગોટાળા” અથવા “મૂંઝવણ” ને કારણે થાય છે. મેડિકલ ભાષામાં, આને રેફરલ્ડ પેઇન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પરંતુ માસિક સ્રાવ દરમિયાન કમરના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન કમરના દુખાવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ

માસિક સ્રાવ દરમિયાન તમારી કમરમાં દુખાવાનું કારણ એ નથી કે તમને કમરમાં ઈજા થઈ છે, પરંતુ કારણ કે તમારું ગર્ભાશય ખૂબ સખત કામ કરી રહ્યું છે, જે તમારા મગજના પેઈન સિગ્નલને મૂંઝવણમાં મૂકે છે.

મુખ્ય કારણ: પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ

  • દર મહિને, તમારું શરીર તમારું માસિક સ્રાવ શરૂ કરવા માટે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ નામના રસાયણો છોડે છે.
  • આ રસાયણો તમારા ગર્ભાશયને ખૂબ જ કડક રીતે દબાવવા (સંકુચિત) કહે છે જેથી આંતરિક અસ્તરને બહાર ધકેલવામાં આવે. આ સંકોચન તમને પેટમાં ખેંચાણ તરીકે અનુભવાય છે.
  • જ્યારે ઘણા બધા પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ બને છે, ત્યારે ખુબ વધારે સંકોચન થાય છે.

ચેતામાં મૂંઝવણ અને મગજમાં ગોટાળો

આ તીવ્ર સંકોચન તમારા શરીરના વાયરિંગમાં એક સરળ “મિશ્રણ” દ્વારા દુખાવાને તમારી કમર તરફ ખસે છે :

  • તમારા ગર્ભાશયમાંથી ચેતા અને તમારી કમરમાંથી ચેતા જોડાયેલા હોય છે અને તમારી કરોડરજ્જુની નજીક સમાન મુખ્ય માર્ગ સાથે મુસાફરી કરે છે.
  • જ્યારે ગર્ભાશય ખૂબ જ જોરથી દબાય છે, ત્યારે પીડાનો સંકેત એટલો મજબૂત હોય છે કે તે તમારી કમરમાં પીડાના ચેતાઓને ઉત્તેજિત કરે છે.
  • તમારા મગજને સંકેત મળે છે પરંતુ ભૂલથી તેને લાગે છે કે દુખાવો સીધો તમારી કમરમાંથી આવી રહ્યો છે, તમારા ગર્ભાશયમાંથી નહીં. આ જ કારણ છે કે તમારો દુખાવો પેટમાંથી તમારી કમર તરફ ફેલાય છે.

માસિક સ્ત્રાવ દરમિયાન કમરના દુખાવાના અન્ય કારણો

બીજું એક નાનું કારણ તમારા સ્નાયુઓનું થાકી જવું:

  • હોર્મોનનું સ્તર બદલાય છે, જે તમારા પેટના નીચેના ભાગ અને કમર (પેલ્વિક ફ્લોર) ને ટેકો આપતા સ્નાયુઓને સહેજ નબળા બનાવી શકે છે.
  • જ્યારે આ સહાયક સ્નાયુઓ નબળા પડે છે, ત્યારે તમારી કમરના સ્નાયુઓને તમને સીધા રાખવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જેના કારણે સતત દુખાવો થાય છે.

માસિક સ્ત્રાવ દરમિયાન કમરનો દુખાવો: આયુર્વેદિક દૃષ્ટિકોણ

આયુર્વેદિક પ્રણાલીમાં, માસિક સ્ત્રાવના દુખાવાને મુખ્યત્વે વાત દોષ (હવા અને હલનચલનનું તત્વ) અને અપાન વાયુ તરીકે ઓળખાતી તેની ચોક્કસ ઊર્જાની સમસ્યા તરીકે જોવામાં આવે છે.

અવરોધિત હવા (અપાન વાયુ)

  • અપાન વાયુ એ તમારા શરીરમાં માસિક સ્ત્રાવ, પેશાબ અને કચરો દૂર કરવા જેવી બધી નીચેની ગતિ માટે જવાબદાર ઊર્જા છે.
  • પીડામુક્ત માસિક સ્ત્રાવ માટે, આ વાયુને સરળતાથી નીચે તરફ વહે તે જરૂરી છે.
  • જ્યારે તમારો આહાર અથવા જીવનશૈલી તણાવપૂર્ણ હોય છે (ખૂબ વધારે ઠંડુ ખોરાક, ચિંતા અથવા ઝડપી ગતિ), ત્યારે વાત દોષ વધે છે અને અનિયમિત બને છે. આનાથી અપાન વાયુ અવરોધાય છે અથવા ખોટી દિશામાં (ઉપર અથવા બાજુ તરફ) વહે છે.

કમર અને કમરના નીચેના ભાગનું જોડાણ

  • શરીરમાં વાતના મુખ્ય સ્થાનો કોલોન અને પેલ્વિક વિસ્તાર (પીઠના નીચેના ભાગ સહિત) છે.
  • જ્યારે અપાન વાયુ ગર્ભાશયમાં અવરોધિત હોય છે, ત્યારે ઊર્જા અને દબાણ ક્યાંય જતું નથી.
  • આ ફસાયેલી, અનિયમિત હવા અસ્વસ્થતાને નજીકના મુખ્ય વાત વિસ્તારમાં ધકેલે છે અને ફેલાવે છે, જે તમારી પીઠનો નીચેનો ભાગઅને ક્યારેક તમારી જાંઘો છે.

ટૂંકમાં: કમરના દુખાવો એ સંકેત છે કે તમારું અપાન વાયુ મુક્તપણે અને નીચે તરફ વહેતું નથી. વાતને શાંત કરવું અને ઊર્જાના નીચે તરફના સરળ પ્રવાહને પ્રોત્સાહન એવું જરૂરી છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન lower back pain અને પેટમાં cramps દર્શાવતું આરોગ્ય ચિત્ર

#સ્ટોપ ધ પીરિયડ પેઇન ની તમારી યાત્રા અહીંથી શરૂ થાય છે

દર મહિને, લાખો ભારતીય છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ કઈ બોલ્યા વિના દુખાવો સહન કરે છે, તેમને કહેવામાં આવે છે કે તેમના માસિક સ્રાવમાં તીવ્ર દુખાવો (ડિસમેનોરિયા) "સામાન્ય" છે. અમારું ધ્યેય તે મૌન તોડવાનું છે. #સ્ટોપ ધ પીરિયડ પેઇન અભિયાન તમને 3 સરળ સત્યોથી વાકેફ કરાવે છે:

અમારા પિરિયડ પેઇન કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો

સાચું કહો, તમારો દુખાવો કેટલો ગંભ

અમારું ઇન્ટરેક્ટિવ ટૂલ 1 થી 10 સુધીના દુખાવાના માપદંડ અને થોડા સરળ પ્રશ્નોની મદદથી તમારી સ્થિતિનું સંપૂર્ણ ચિત્ર સમજવામાં મદદ કરે છે. માત્ર થોડા જ ક્લિકમાં તમે જાણી શકશો કે તમારો દુખાવો સામાન્ય છે કે કોઈ ગંભીર ચેતવણીનો સંકત

Translated From: