માસિક સ્ત્રાવ દરમિયાન થતા દુખાવા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર કઈ છે?

માસિક સ્રાવના હળવાથી મધ્યમ દુખાવા માટે, શ્રેષ્ઠ સારવાર એ વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અને તેમના દુખાવાની ગંભીરતા અનુસાર ઘરેલું ઉપાય અને પિરિયડ પૈન રિલિવર દવાઓ છે. વધુ તીવ્ર અથવા સતત દુખાવા માટે, અથવા રેડ ફ્લેગના લક્ષણોવાળા દુખાવા માટે, ગાયનેકોલોજિસ્ટની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઘણા લોકો માટે, ગાયનેકોલોજિસ્ટ દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) ખૂબ અસરકારક હોય છે. આ દવાઓ ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના સંકોચન અને દુખાવાનું કારણ હોર્મોન જેવા પદાર્થો, એટલે કે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. દવા ઉપરાંત, સરળ અને સુલભ ઘરેલું ઉપચારોમાં ગરમ ​​પાણીની બોટલ અથવા હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ કરીને પેટને ગરમી આપવી, યોગા અથવા ચાલવા જેવી હળવી કસરત અને આહારમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે.

ભારતમાં, આદુ અને કાળા મરીનું મિશ્રણ અથવા જીરું (જીરા) અને અજમા (અજવાઈન) જેવા ઘટકો સાથે હર્બલ ચા પીવા જેવા વર્ષોથી ચાલી આવેલા ઉપાયો પણ તેમના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને ખેંચાણ ઘટાડવાની ક્ષમતા માટે લોકપ્રિય છે.

ભારતમાં અંદાજિત 60-90% કિશોરવયની છોકરીઓ અને યુવતીઓ માસિક સ્રાવમાં દુખાવો અનુભવે છે, છતાં આ અગવડતાને ઘણીવાર “પીરિયડ પૈન સબકો હોતા હૈ” વાક્ય સાથે અવગણવામાં આવે છે.