તમારા માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઝાડા પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન (પીડાનું કારણ બનતા રસાયણો) ના વધુ પડતા ઉત્પાદનને કારણે થાય છે જે લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે, આંતરડામાં જાય છે (જેને પાણીની નળી પણ કહેવાય છે), અને આંતરડાના અસ્તરમાં બળતરા કરે છે, જેના કારણે ઝડપી સંકોચન અને ઝાડા થાય છે.

ઝાડા અને અતિસાર (કેટલીકવાર “પીરિયડ પોપ્સ” કહેવાય છે) એ માસિક સ્રાવની ખૂબ જ સામાન્ય પાચન આડઅસર છે. ઉબકા અને ઉલટીની જેમ, ઝાડા સીધા પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનના વધુ પડતા ઉત્પાદન સાથે સંબંધિત છે.

તમારા માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઝાડા થવાનો અર્થ છે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન, જેનો અર્થ છે કે તમે લગભગ ચોક્કસપણે પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા તરીકે ઓળખાતી માસિક પીડાથી પીડાઈ રહ્યા છો.

પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનથી ઝાડા કેવી રીતે થાય છે:

  • સ્નાયુઓનું સંકોચન (સ્ક્વિઝ): પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન તમારા આંતરડાની દિવાલોને ખૂબ જ ઝડપથી સંકુચિત કરે છે. જ્યારે આ સરળ સ્નાયુઓ ઝડપથી સંકોચાય છે, ત્યારે તે તમારા આંતરડામાંથી મળને ખૂબ ઝડપથી ધકેલે છે.
  • પાણીનો સ્ત્રાવ (ફ્લશ): પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ તમારા આંતરડાને પાણીની નળીના અસ્તરમાં વધારાનું પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (જેમ કે મીઠું અને પોટેશિયમ) છોડવાનું પણ કહે છે.
    • એ. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ શું છે? ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ એ આવશ્યક ખનિજો છે જે ઇલેક્ટ્રિક ચાર્જ વહન કરે છે. તે તમારા કોષોમાં પાણીની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનનું આડપેદાશ નથી; તે તમારા શરીરમાં પહેલાથી જ રહેલા ખનિજો છે જે ઘણા કાર્યો માટે જરૂરી છે.
    • બી. અસર: જ્યારે આંતરડા વધારાના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ છોડે છે, ત્યારે પાણી કુદરતી રીતે તેમની સાથે આવે છે. પાણીનું આ અચાનક વધારો મળમાં વહે છે.
  • પરિણામ: તમારા આંતરડા ખૂબ ઝડપથી સંકોચાઈ જાય છે (સ્ક્વિઝ) અને મળમાં વધુ પડતું પાણી (ફ્લશ) સીધા ઝાડા (છૂટક અને વધુ વારંવાર મળ) તરફ દોરી જાય છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઝાડા બંધ કરવા

તાત્કાલિક રાહત માટે, તમારે સીધા સ્ત્રોત – પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સના વધુ ઉત્પાદન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનના ઉત્પાદનને રોકવા માટે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ NSAID (નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ) વહેલી તકે લો.

આંતરડાની બળતરાને શાંત કરવા માટે હળવા ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરો:

  • ગરમી અને હાઇડ્રેશન: ગરમ પાણી પીવો. ગરમ પ્રવાહી સમગ્ર પાચનતંત્રને શાંત કરે છે અને છૂટક મળમાંથી ગુમાવેલા પ્રવાહીને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરે છે.
  • એન્ટી-બ્લોટિંગ: હિંગનું પાણી (ગરમ પાણી સાથે સંચળ ભેળવો) પીવો. આ શક્તિશાળી ઘરેલું ઉપાય અતિસારનું કારણ બનતા ગેસ, ખેંચાણ અને વાત દોષ (હવા/હલનચલન) ને શાંત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
માસિક દરમિયાન પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન અને આંતરડાના સંકોચનને કારણે ઝાડા થવાનાં કારણો

#સ્ટોપ ધ પીરિયડ પેઇન ની તમારી યાત્રા અહીંથી શરૂ થાય છે

દર મહિને, લાખો ભારતીય છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ કઈ બોલ્યા વિના દુખાવો સહન કરે છે, તેમને કહેવામાં આવે છે કે તેમના માસિક સ્રાવમાં તીવ્ર દુખાવો (ડિસમેનોરિયા) "સામાન્ય" છે. અમારું ધ્યેય તે મૌન તોડવાનું છે. #સ્ટોપ ધ પીરિયડ પેઇન અભિયાન તમને 3 સરળ સત્યોથી વાકેફ કરાવે છે:

અમારા પિરિયડ પેઇન કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો

સાચું કહો, તમારો દુખાવો કેટલો ગંભ

અમારું ઇન્ટરેક્ટિવ ટૂલ 1 થી 10 સુધીના દુખાવાના માપદંડ અને થોડા સરળ પ્રશ્નોની મદદથી તમારી સ્થિતિનું સંપૂર્ણ ચિત્ર સમજવામાં મદદ કરે છે. માત્ર થોડા જ ક્લિકમાં તમે જાણી શકશો કે તમારો દુખાવો સામાન્ય છે કે કોઈ ગંભીર ચેતવણીનો સંકત

Translated From: