మీ కోసం మరికొన్ని సమాధానాలు
- నా పీరియడ్ నొప్పి తొడల వరకు ఎందుకు వ్యాపిస్తుంది?
- పీరియడ్ నొప్పికి కారణం ఏమిటి?
- పీరియడ్ సమయంలో వచ్చే కడుపు నొప్పిని సహజంగా తక్షణమే తగ్గించడం, దాన్నుండి ఉపశమనం పొందడం ఎలా? వెంటనే మరియు సహజంగా ఉపశమనం పొందడం, నియంత్రించడం ఎలా?
- పీరియడ్ నొప్పిని వెంటనే ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు?
- పీరియడ్ నొప్పి లక్షణాలు ఏమిటి?
- పీరియడ్ నొప్పికి ఉత్తమ చికిత్స ఏమిటి?
- పీరియడ్ సమయంలో వెన్నునొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?
మీ పీరియడ్స్ సమయంలో ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ (నొప్పి రసాయనాలు) అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల విరేచనాలు కలుగుతాయి. అవి రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి పేగులకు (గట్/పేగులు అని కూడా పిలుస్తారు) గుండా ప్రయాణించి పేగు పొరను చికాకుపరుస్తాయి. దీంతో వేగంగా సంకోచాలు ఏర్పడి లూజ్ మోషనన్స్ (విరేచనాలు) కలుగుతాయి.
విరేచనాలు, లూజ్ మోషన్స్ (కొన్నిసార్లు “పీరియడ్స్ పూప్స్” అని పిలుస్తారు) అనేవి పీరియడ్స్ (రుతుస్రావం) సమయంలో కలిగే చాలా సాధారణ జీర్ణక్రియ దుష్ప్రభావం. వికారం, వాంతుల్లాగా ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అధిక ఉత్పత్తితో డయేరియా నేరుగా ముడిపడి ఉంటుంది.
మీ పీరియడ్స్ సమయంలో విరేచనాలు ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అధిక ఉత్పత్తిని నిర్ధారిస్తాయి, అంటే మీరు పీరియడ్స్ నొప్పితో బాధపడుతున్నారని అర్థం. దీన్ని ప్రైమరీ డిస్మెనోరియా అని కూడా పిలుస్తారు.
విరేచనాలకు ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ ఎలా కారణమవుతాయి:
- కండరాల సంకోచాలు (స్క్వీజ్): ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు మీ పేగుల గోడలను చాలా వేగంగా పిండేస్తాయి. ఈ మృదువైన కండరాలు త్వరగా సంకోచించినప్పుడు అది మీ పేగు ద్వారా మలాన్ని చాలా వేగంగా నెట్టేస్తుంది.
- నీటి స్రావం (ది ఫ్లష్): మీ పేగుల నుంచి అదనపు నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్స్ (ఉప్పు, పొటాషియం వంటివి) వంటివి పేగు పొరల్లోకి విడుదల చేయాలని ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు చెప్తాయి.
- ఎలక్ట్రోలైట్లు అంటే ఏంటీ? ఎలక్ట్రోలైట్లు విద్యుత్ చార్జ్ను కలిగి ఉండే ముఖ్యమైన ఖనిజాలు. అవి మీ కణాలలో నీటి పరిమాణాన్ని నియంత్రించడంలో సాయపడతాయి. ఇవి జీర్ణక్రియ ఉపఉత్పత్తి కాదు. అవి శరీరంలో ఇప్పటికే ఉన్న ఖనిజాలు. ఇవి అనేక విధులకు అవసరం.
- ప్రభావం: అదనపు ఎలక్ట్రోలైట్లను పేగులు స్రవించినప్పుడు సహజంగానే నీరు వాటిని అనుసరిస్తుంది. ఈ నీరు అకస్మికంగా మలం ద్వారా బయటకు వస్తుంది.
- ఫలితం: పేగు చాలా వేగంగా మెలితిరగడం (ది స్క్వీజ్), మలంలో చాలా నీరు ఉండటం (ది ఫ్లష్), ఈ కలయిక నేరుగా విరేచనాలకు (వదులుగా ఉండటం, తరచుగా మలవిసర్జనకు వెళ్లాల్సి రావడం) దారితీస్తుంది.
పీరయడ్స్ సమయంలో విరేచనాలు ఆపడం ఎలా
తక్షణ ఉపశమనం కోసం మీరు సమస్య- ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల అధిక ఉత్పత్తిని నేరుగా చూడాలి. ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల ఉత్పత్తి నిరోధించడానికి డాక్టర్ సూచించిన NSAID (నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్) ముందుగా తీసుకోండి.
పేగు చికాకును తగ్గించడానికి సున్నితమైన ఇంటి చిట్కాలు అనుసరించండి:
- వెచ్చదనం & హైడ్రేషన్: గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. వెచ్చని ద్రవాలు జీర్ణవ్యవస్థకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. లూజ్ మోషన్స్ ద్వారా కోల్పోయిన ద్రవాలు తిరిగి నింపడానికి సాయపడతాయి.
- ఉబ్బరం నివారణ: ఇంగువ నీరు (గోరువెచ్చని నీటిలో నల్ల ఉప్పు కలిపి) తాగండి. గ్యాస్, స్పామ్, వాత దోషాలు (వాయువు/కదలిక) శాంతపరచడంలో ఈ గృహ చిట్కా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వేగంగా, వదులుగా ఉండే మలవిసర్జన అరికట్టేందుకు దోహదం చేస్తుంది.
మీ #స్టాప్-ది-పీరియడ్పేన్ ప్రయాణం ఇక్కడి నుంచే ప్రారంభమవుతుంది
ప్రతి నెల, లక్షలాది భారతీయ యువతులు మరియు మహిళలు తీవ్ర పీరియడ్ నొప్పిని మౌనంగా భరిస్తున్నారు, ఎందుకంటే వారికి అది సాధారణమని చెప్పబడింది. తీవ్రమైన పీరియడ్ నొప్పి (డిస్మెనోరియా) సాధారణం కాదు. #స్టాప్-ది-పీరియడ్పేన్ ప్రచారం మీకు 3 సులభమైన నిజాలతో శక్తినిస్తోంది.
మీ కోసం ఇంకొన్ని సమాధానాలు
- నా పీరియడ్ నొప్పి తొడల వరకు ఎందుకు వ్యాపిస్తుంది?
- పీరియడ్ నొప్పికి కారణం ఏమిటి?
- పీరియడ్ సమయంలో వచ్చే కడుపు నొప్పిని సహజంగా తక్షణమే తగ్గించడం, ఉపశమనం పొందడం మరియు నియంత్రించడం ఎలా?
- పీరియడ్ నొప్పిని వెంటనే ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు?
- పీరియడ్ నొప్పి లక్షణాలు ఏమిటి?
- పీరియడ్ నొప్పికి ఉత్తమ చికిత్స ఏమిటి?
- పీరియడ్ సమయంలో వెన్నునొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?
మా పీరియడ్ నొప్పి కాల్క్యులేటర్ను ఉపయోగించండి
మీ పీరియడ్ నొప్పి నిజంగా ఎంత తీవ్రంగా ఉందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కొన్ని సులభమైన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి మరియు వెంటనే తెలుసుకోండి — మీ నొప్పి సాధారణమా లేదా అది ఏదైనా పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతమా?
