तुमच्यासाठी अजून काही उत्तरे
- पिरियड पेनची कारणे काय आहेत?
- पिरियड सुरू झाल्यावर पोटातलं दुखणं मांडीपर्यंत का जाणवतं?
- पीरियड पेन मध्ये कोणती लक्षणं जाणवतात?
- पीरियड पेन लगेच कमी करण्यासाठी काय करता येईल?
- पीरियड पेन वर सर्वोत्तम उपचार कोणता आहे?
- पीरियड दरम्यान पाठ का दुखते?
- पीरियडमधील पोटदुखीपासून त्वरित आणि नैसर्गिकरित्या आराम कसा मिळवावा आणि त्यावर नियंत्रण कसं ठेवावं?
पीरियडदरम्यान जुलाब होण्याचे कारण म्हणजे प्रोस्टाग्लँडिन्स (वेदना निर्माण करणारी केमिकल्स) चे अतिरिक्त उत्पादन आहे. हे प्रोस्टाग्लँडिन्स रक्तप्रवाहात मिसळून आतड्यांमध्ये (ज्यांना गट किंवा बावेल्स् असेही म्हणतात) जातात आणि आतड्यांच्या आतील आवरणाला त्रास देतात, ज्यामुळे जलद आकुंचन होते आणि पातळ संडास (जुलाब) होतात.
पीरियडमध्ये जुलाब आणि पातळ संडास (ज्याला कधीकधी “पीरियड पूप्स” म्हणतात) होणे हा पचनाशी संबंधित एक अत्यंत सामान्य दुष्परिणाम आहे. जसे मळमळ, आणि उलटीप्रमाणेच, जुलाबाचा संबंध थेट प्रोस्टाग्लँडिन्सच्या अतिरिक्त उत्पादनाशी आहे.
पीरियडदरम्यान जुलाब होणे हे प्रोस्टाग्लँडिन्सचे अतिरिक्त उत्पादन होत असल्याची पुष्टी करते, याचा अर्थ तुम्हाला पीरियड पेन होत आहे, ज्याला प्रायमरी डिसमेनोरिया असेही म्हणतात.
प्रोस्टाग्लँडिन्समुळे जुलाब (डायरिया) कसे होतात:
- स्नायूंचे आकुंचन (दाब): प्रोस्टाग्लँडिन्स तुमच्या आतड्यांच्या भिंतींना खूप वेगाने दाबण्यास लावतात. हे गुळगुळीत स्नायू लवकर आकुंचन पावल्यामुळे, संडास (स्टूल) तुमच्या आतड्यांमधून खूप वेगाने पुढे ढकलले जाते.
-
पाण्याचे उत्सर्जन (निचरा): प्रोस्टाग्लँडिन्स आतड्यांना त्यांच्या आवरणामध्ये अतिरिक्त पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्स (जसे की मीठ आणि पोटॅशियम) सोडण्याचा निर्देश देतात.
- इलेक्ट्रोलाइट्स म्हणजे काय? इलेक्ट्रोलाइट्स हे आवश्यक खनिजे आहेत, जे इलेक्ट्रिक चार्ज वाहून नेतात. ते तुमच्या पेशींमधील पाण्याचे प्रमाण नियंत्रित करण्यास मदत करतात. ते पचनक्रियेचे उप-उत्पादन नसतात; तर, ते तुमच्या शरीरातील आवश्यक खनिजे आहेत, जे अनेक कार्यांसाठी लागतात.
- परिणाम: जेव्हा आतडे अतिरिक्त इलेक्ट्रोलाइट्स बाहेर टाकतात, तेव्हा पाणी नैसर्गिकरित्या त्यांच्यामागे येते. पाण्यातील ही अचानक वाढ संडासमध्ये (स्टूल) मिसळून त्याला पातळ करते.
- निकाल: तुमची आतडी खूप वेगाने दबणे आणि संडासमध्ये खूप जास्त पाणी असणे या दोन गोष्टींमुळे थेट जुलाब (डायरिया) होतात (संडास जास्त पातळ आणि वारंवार होणे).
पीरियडदरम्यान जुलाब थांबवण्यासाठीचे उपाय
त्वरित आराम मिळवण्यासाठी, तुम्ही थेट मूळ कारणांवर म्हणजे प्रोस्टाग्लँडिन्सच्या अतिरिक्त उत्पादनावर लक्ष्य केले पाहिजे. प्रोस्टाग्लँडिन्सचे उत्पादन थांबवण्यासाठी डॉक्टरांनी लिहून दिलेले नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे लवकर घ्या.
आतड्यांची जळजळ शांत करण्यासाठी घरगुती उपाय वापरा:
- उष्णता आणि हायड्रेशन: कोमट पाणी हळू हळू प्या. गरम पेये संपूर्ण पचनमार्गाला शांत करतात आणि पातळ संडासामुळे कमी झालेले पाणी भरून काढण्यास मदत करतात.
- पोट फुगणे कमी करण्यासाठी: हिंगाचे पाणी प्या (गरम पाणी आणि काळं मीठ मिसळून). हा शक्तिशाली घरगुती उपाय गॅस, पेटके आणि जलद, पातळ संडासला कारणीभूत ठरणारा ‘वात दोष’ शांत करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे.
तुमचा #स्टॉप-द-पीरियडपेन प्रवास इथून सुरू होतो
दर महिन्याला, करोडो भारतीय मुली आणि महिला पिरियडच्या वेदना दडपून सहन करतात, कारण त्यांना सांगितले जाते की तीव्र पिरियड वेदना (डिसमेनोरिया) सामान्य आहे. आमचे उद्दिष्ट ही गुप्तता मोडणे आहे. #स्टॉप-द-पीरियडपेन मोहिम तुम्हाला ३ सोप्या सत्यांद्वारे सशक्त करण्यासाठी येथे आहे.
तुमच्यासाठी अजून काही उत्तरे
- पिरियड पेनची कारणे काय आहेत?
- पिरियड सुरू झाल्यावर पोटातलं दुखणं मांडीपर्यंत का जाणवतं?
- पीरियड पेन मध्ये कोणती लक्षणं जाणवतात?
- पीरियड पेन लगेच कमी करण्यासाठी काय करता येईल?
- पीरियड पेन वर सर्वोत्तम उपचार कोणता आहे?
- पीरियड दरम्यान पाठ का दुखते?
- पीरियडमधील पोटदुखीपासून त्वरित आणि नैसर्गिकरित्या आराम कसा मिळवावा आणि त्यावर नियंत्रण कसं ठेवावं?
आमचा पीरियड वेदना कॅल्क्युलेटर वापरून पाहा
तुम्हाला जाणून घ्यायचे आहे का की तुमची पिरियडची वेदना खरोखर किती गंभीर आहे? काही सोप्या प्रश्नांची उत्तरे देऊन लगेच समजून घ्या की तुमची वेदना सामान्य आहे की एखाद्या मोठ्या समस्येचे संकेत.
